Máte chuť na něco sladkého, ale zároveň si chcete dopřát zdravou svačinku? Pak je pro vás ideální řešení výroba vlastních ořechových krémů a tyčinek. S trochou snahy a ingrediencí si snadno vykouzlíte lahodný a výživný pokrm, který uspokojí vaše chuťové pohárky i nutriční potřeby.
Arašídové máslo vs. ořechový krém
Základem mnoha sladkých dobrot je arašídové máslo. Ale věděli jste, že existuje mnoho dalších variant ořechových krémů, které nabízí pestrou paletu chutí a benefitů? Vyzkoušejte například kešu krém či lískooříškový krém, případně krémy z mandlí, pistácií, ať už v čisté formě, nebo s příchutí kakaa, vanilky, kokosu či ovoce.
Zdravé sladkosti bez přidaného cukru
Při výrobě ořechových krémů i tyčinek se obejdete bez rafinovaného cukru. Místo něj slaďte ovocem (banán, datle), medem, agávovým sirupem, stévií nebo sirupem z čekanky. Pro extra chuť a křupavost přidejte do krému kakaové nibs, lyofilizované ovoce, kokosové chipsy nebo ořechy.
Máslo podle vlastní chuti
Výhodou domácí výroby je, že si máslo i ořechové tyčinky můžete upravit přesně podle svého gusta. Experimentujte s různými druhy ořechů, sladidel a příchutí. Do arašídového krému přidejte špetku soli pro zvýraznění chuti, špetku skořice pro hřejivé aroma nebo lžičku proteinu pro extra porci bílkovin. A když se s tím nebudete chtít trápit, objednejte si máslo podle vlastní chuti online.
Ořechové tyčinky
Z ořechového krému snadno vykouzlíte i lahodné a zdravé tyčinky. Smíchejte krém s ovesnými vločkami, datlemi, semínky a kakaem. Vytvarujte tyčinky a nechte je ztuhnout v lednici.
Tipy a inspirace:
- Na internetu najdete mnoho receptů na ořechové krémy a tyčinky. Inspirujte se a vyzkoušejte různé varianty.
- Experimentujte s ořechy, ovocem, semínky a kořením.
- Ořechové krémy a tyčinky skladujte v lednici v uzavíratelné nádobě.
- Domácí ořechové krémy a tyčinky jsou ideální svačinkou pro sportovce, studenty i ty, kteří se snaží zdravě stravovat.
Vychutnejte si sladké potěšení bez výčitek a pusťte se do výroby vlastních ořechových krémů a tyčinek! Zdravé sladkosti seženete z pohodlí domova v e-shopu Lifelike.
Add Comment