Kotvičník zemní: Co byste měli vědět, než po něm sáhnete?

O kotvičníku se mluví hlavně v souvislosti s mužským zdravím a sportovní výkonností. Co tato bylina skutečně nabízí a proč si získala takovou popularitu?

Trocha historie

Kotvičník pochází z teplých oblastí Středomoří, Asie a Afriky. Roste jako plazivá bylina s drobnými žlutými květy a trnitými plody – právě podle nich dostal své české jméno. V ajurvédě a čínské medicíně ho lidé používají už stovky let na podporu energie a mužské síly. Staří Řekové ho znali také, i když pod jiným názvem.

Do širšího povědomí se kotvičník dostal v devadesátých letech, kdy si ho oblíbili sportovci a kulturisté. Od té doby zájem o něj roste.

Kdo ho užívá?

Typickým uživatelem bývá muž mezi čtyřicítkou a šedesátkou, který si chce udržet energii a vitalitu. S věkem tělo prochází změnami – člověk se cítí unavenější, má méně chuti do života, klesá výkonnost. V takových chvílích začne hledat, co by mu mohlo pomoct.

Druhou velkou skupinou jsou sportovci, kteří chtějí podpořit regeneraci a kondici. Užívají ho amatéři i ti, kdo to se sportem myslí vážně.

Jak působí?

Za účinky kotvičníku stojí steroidní saponiny, hlavně protodioscin. Tělo je využívá při procesech spojených s hormonální rovnováhou a tvorbou energie. Některé studie naznačují pozitivní vliv na hladinu testosteronu, jiné jsou zdrženlivější. Uživatelé nicméně často zmiňují, že se cítí energičtěji a mají lepší náladu.

Kotvičník ovšem není zázrak. Pomůže těm, kdo se hýbou, rozumně jedí a dostatečně spí. Sám o sobě nic zásadního nezmění.

Jak ho užívat?

Kotvičník koupíte většinou jako tablety nebo kapsle. Existují i čaje nebo tinktury, ale ty jsou méně běžné. Při výběru se vyplatí sledovat obsah účinných látek – kvalitní přípravky uvádějí procento saponinů.

Z českých výrobců má dobré jméno značka Naturvita a její přírodní doplněk stravy Tribulus. U domácí firmy snáz zjistíte, odkud suroviny pocházejí a co přesně produkt obsahuje. Obvyklé dávkování je 250 až 750 mg extraktu denně, nejlépe rozděleně do dvou nebo tří dávek.

Pokud máte zdravotní problémy nebo berete léky na srdce, tlak či hormony, poraďte se nejdřív s lékařem.

Kotvičník stojí za vyzkoušení, pokud hledáte přírodní cestu, jak podpořit své tělo. Žádné zázraky nečekejte, ale v kombinaci s rozumným životním stylem vám může pomoct cítit se líp. Tribulus od Naturvity seženete v Gigalékárně.